Фитнес для самых маленьких
Примеры простых упражнений для детей от 8 месяцев до полутора лет.
Примеры упражнений
Пестовальная гимнастика для малышей
Пестовальную гимнастику придумали ещё наши бабушки и, возможно, вы сами интуитивно проделываете нижеописанные движения, сопровождая их пестушками, осевшими в вашей памяти.
Утром после сна, во время переодевания малыша, перед кормлениями уделите несколько минут гимнастике. Противопоказаний к её выполнению нет. Единственное, выполняйте новые упражнения лишь тогда, когда ребёнок к ним готов. Например, ладушки не делайте раньше, чем малыш сможет расправить кулачки и хлопать в ладошки.
К детям до 1,5 мес. применяются только лёгкие поглаживания рук, ног, груди, живота, спины.
Сопровождайте свои действия ласковыми пестушками, и ваш ребёночек останется доволен зарядкой.
Пальчиковая гимнастика для детей до года
Начинать игры с пальчиками можно с полугодовалым ребёнком. Сначала это будут простые движения-поглаживания. При этом рассказывайте или напевайте ребёнку потешки. Позже малыш сам научится двигать пальчики, как нужно. Чем старше ребёнок, тем более сложные и разнообразные игры можно предлагать. Для самых маленьких предлагаем следующее «упражнение»: