Спортивные игры
Здесь вы найдете варианты подвижных игр для детей от 3 до 7 лет. В зависимости от возрастных особенностей детей будут меняться требования к игре и принципы выполнения задания.
Для детей 3-4 лет
Сюжетом подвижных игр для детей 3-4 лет должно быть то, что близко и понятно им. Количество ролей в играх малышей очень незначительно: дети выступают в роли птичек, а взрослый берет на себя роль кота; ребята изображают автомобиль, взрослый — милиционера, регулирующего движение, и т.д.
Точно выполнять правила маленькому ребёнку ещё трудно, поэтому к нему нельзя предъявлять строгие требования. Не следует также вводить в подвижные игры незнакомые для детей движения. Малышей в этом возрасте интересует не столько результат игры, сколько сам процесс движений.
1. Воробьи прыгают. Встаньте лицом к детям и предлагайте им повторять за вами движения, например, подскакивать на двух ногах. Сделайте 10-12 подскоков, изображая скачущего воробушка.
2. Дождь идет. Начертите мелом на полу круг-"домик". Пусть дети резвятся, прыгают вокруг него. Неожиданно воскликните: "Дождь идет, бегите домой!" Ребята сразу же должны бежать в "домик". Повторите 4-6 раз.
3. Прыгни до ладони. Держите над головой ребёнка свою ладонь (или бубен) и предложите ему подпрыгнуть так, чтобы коснуться головой ладони. Повторите 8-10 раз.
4. Прыгай, как мяч. Встаньте лицом к ребёнку с большим мячом в руках и ударяйте им по полу, предлагая малышу прыгать, как мяч. Он подпрыгивает, стараясь сохранить темп, заданный вами. Выполнять в течение 1-1,5 минуты.
5. Маленький-большой. Встаньте напротив ребёнка и предложите ему повторять за вами движения: низко приседать, касаясь руками пола, затем выпрямляться, поднимая руки вверх и слегка запрокидывая голову назад. Приседая, говорите вместе: "Какой я маленький/какая я маленькая "; выпрямляясь, — "Какой я вырос большой/какая я выросла большая". Повторите игру 4-6 раз.
6. Перепрыгни через ручей. Начертите на полу мелом две линии на расстоянии 20-30 см друг от друга — "ручеёк". Пусть ребёнок перепрыгнет через него. Увеличивайте постепенно ширину "ручейка" до 35-40 см. Повторяйте игру в течение 40 секунд-1 минуты.
Для детей 4-5 лет
Движения у детей 4,5-5,5 года уже более координированные. Они без труда бегают парами, прыгают через небольшое препятствие, подлезают под верёвку. Мы приводим игры, в которых могут участвовать несколько детей, играя друг с другом, или один ребёнок, играя со взрослым.
1. Наматывай скорей. Встаньте напротив ребёнка, дайте ему в руки шнур с подвязанной к концу палочкой и предложите захватить её пальцами рук так, чтобы тыльные поверхности кистей были обращены вниз. Другой конец шнура держите сами также за привязанную палочку. Натяните шнур. Пусть ребёнок по вашей команде начнет наматывать его на свою палочку, стремясь обогнать вас. Повторите игру 2-4 раза.
2. Перешагни. Начертите на полу мелом несколько кругов диаметром 15-20 см на расстоянии 10-15 см друг от друга. По вашей команде ребёнок должен перешагивать из одного круга в другой. Повторяйте игру в течение 40 секунд-1 минуты.
3. Не задень. Расставьте на полу кегли, кубики, палки и т. п. Предложите ребёнку пройти или пробежать между этими предметами, стараясь не задеть их. Повторите игру 4-6 раз.
4. Самолёт. Ребёнок изображает лётчика. По вашей команде "К полёту готовься!" он "наливает бензин" (наклоняется), "заводит мотор" (вертит руками перед грудью), "поднимается в воздух" (поднимает руки в стороны) и "летит" (бежит). По команде "На посадку!" медленно "ведёт самолёт к земле" (начинает опускать руки, замедляя бег) и "приземляется" (останавливается). Повторите игру 3-4 раза.
5. Птички. Начертите на полу круг-"гнездо". Ребёнок сидит в нем, изображая птичку. По вашей команде "Полетела!" "птичка улетает" (выбегает) из "гнезда за кормом", собирает "червяков" (наклоняется). По команде "Домой!" она возвращается в "гнездо" (усаживается в кружок) и "ест червяков". Повторите игру 2-3 раза.
6. Поймай комара. Возьмите прут длиной 1-1,5 м и привяжите к нему "комара", сделанного из бумаги или материи. Кружите "комара" немного выше головы ребёнка, который будет подпрыгивать и стараться поймать комара обеими руками. Проводите игру в течение 30-40 секунд.
Для детей 5,5 - 7 лет
Игры, требующие коллективной ответственности их участников, обычно трудно даются детям дошкольного возраста. Им легко играть так, чтобы отвечать самим за себя. Правила в играх старших дошкольников становятся сложнее. Они требуют большего внимания, выдержки, умения быстро реагировать на сигналы. Дети этого возраста интересуются не только самой игрой, но и её результатом, им хочется, например, знать, кто лучше выполнил движение, кто прыгнул дальше всех.
Непосредственное участие взрослых в играх не обязательно, так как дети уже более самостоятельны и ответственные роли в игре могут выполнять сами. Однако вы должны проверять, как они играют, не устали ли. Детям очень нравятся подвижные игры.
1. Например, предложите им палкой забить мяч в ворота. Ворота можете устанавливать то ближе, то дальше, это будет зависеть от ловкости детей. 
2. Забрось мяч в корзину. Ребёнок становится на расстоянии 1 м от поставленной на пол корзины диаметром 30 см. В руках у него мяч средней величины (диаметр 10-12 см). Его надо забросить в корзину. Повторите игру 8-10 раз.
3. Шаг-скачок. Проведите на полу мелом черту. На расстоянии 3 м от неё поставьте табурет и положите на него мяч. По вашей команде ребёнок шагом-скачком (шаг правой ногой, прыжок на ней же, шаг левой ногой, прыжок на ней же) достигает табурета, захватывает мяч и таким же путем возвращается обратно. Повторите 2-4 раза.
4. Сделай фигуру. Ребёнок бегает по комнате, делая различные движения руками. По вашей команде он останавливается и застывает в той позе, в которой его застала команда: присев, подняв руки в стороны, стоя на одной ноге и др. Повторяйте игру в течение 1-1,5 минуты.
5. Удочка. Вращайте вокруг себя низко над полом шнур ("удочку"), к концу которого привязан мешочек с песком. Ребёнок внимательно следит за мешочком и при его приближении подпрыгивает на месте (мешочек не должен коснуться ног). Повторяйте в течение 40 секунд-1 минуты.
6. Отыщи. Разложите на столе мелкие вещи и накройте их платком. Пусть ребёнок добежит до стола, засунет руку под платок и на ощупь найдет предмет, названный вами. Повторите игру 4-6 раз.
Мы привели очень ограниченное количество игр, надеясь на то, что вы сами сможете, используя свою фантазию, придумывать (с учётом возрастных особенностей детей) всевозможные варианты, постепенно видоизменяя и усложняя их.
Источник
В разделе Гимнастика смотрите комплексы упражнений для детей разных возрастных групп (с рождения до 7 лет) и примеры утренней гимнастики.